¿Aun te quedan dudas? 20 razones para practicar ejercicio regularmente
Sabemos que ejercitarse es beneficioso para el organismo, pero quizá, necesitamos volver más tangibles y objetivos esos beneficios, por eso, si […]
Los 10 errores más comunes en el gimnasio
1 – Empezar a entrenar sin una rutina determinada: Hay que tener una rutina preparada para realizar semanalmente durante un
El 45% de los españoles entrena con un objetivo: vivir más y mejor
Durante años, el fitness estuvo asociado casi exclusivamente a la transformación física. Hoy, sin embargo, el ejercicio responde a una
El fitness ante el estudio de la Universidad de Harvard sobre longevidad.
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¿ Cómo impactan los likes y los estándares de belleza actual, en la autoimagen de los adolescentes ?
Contribuir a que los jovenes se den cuenta de que la perfección no existe y el buscarla genera una frustración cada vez mayor.
¿Por qué las clases de actividades dirigidas están arrasando?
Aquí van algunas razones que están haciendo que las clases en grupo lo estén petando:
Superando Barreras: Cómo vencer el miedo y empezar en el gimnasio con confianza
Empezar en el gimnasio puede ser desafiante, pero con la mentalidad adecuada, puedes superar las barreras psicológicas y sociales que te detienen. Recuerda que todos hemos sido principiantes en algún momento y que lo más importante es dar el primer paso.
Beneficios del ejercicio físico en mujeres que han superado un cáncer de mama
Las mujeres que realizan actividad física reglada tras recibir el alta del tratamiento de cáncer de mama, mejoran su calidad de vida, reduciendo los síntomas de la enfermedad
Ejercicios para Menopausia: Entrenamiento de Fuerza
Entrenamiento de fuerza y menopausia Los cambios hormonales son inevitables y es algo que debemos tener presente. Está más que demostrado que